Les bienfaits des plantes
L’arrivée du printemps nous donne envie de mettre de l’avant les plantes et leurs multiples bienfaits sur notre santé. Que ce soit par l’achat de nouvelles plantes, succulentes ou cactus pour décorer la maison ou la pratique de la phytothérapie ou l’aromathérapie, vous trouverez sans doute moyen d’ajouter la verdure et ses bienfaits à votre quotidien! En effet, les plantes possèdent un bon nombre de vertus : elles sont nutritives, digestives, calmantes et antiseptiques, entre autres. Elles aident notamment à lâcher prise et à améliorer la qualité de notre mode de vie.
Bienfaits nutritifs
Les plantes ayant des vertus nutritives peuvent non seulement être exposées dans une pièce de la maison, mais peuvent également être consommées par le biais des infusions. En plus d’être efficaces contre certains problèmes de santé, elles contiennent une grande quantité de nutriments qui aident à tonifier notre organisme. Malgré le fait que ces plantes travaillent subtilement, leurs effets se font sentir en profondeur.
De ce fait, ces plantes apaisent le système nerveux. Elles favorisent la concentration et l’apprentissage, améliorent la quiétude, purifient l’air, vivifient les sens et créent une ambiance favorable au bien-être. En plus, les plantes aux bienfaits nutritifs favorisent le fonctionnement optimal du système immunitaire et aident à faire évacuer plus rapidement les mauvaises toxines et les déchets du corps. Elles conviennent aussi très bien aux enfants car elles agissent comme un tonique. Nous aimons bien la citronnelle, l’avoine et la camomille pour leurs propriétés nutritives.
Bienfaits digestifs
Ces plantes favorisent l’équilibre et l’harmonie du système digestif, nerveux et reproducteur. Effectivement, elles aident à harmoniser les fonctions digestives et contribuent à diminuer ballonnements, nausées et maux de transport. Contrairement à certaines pensées, les plantes telles que le thym, le gingembre et le pissenlit peuvent même être plus efficaces que des comprimés pour soulager ces malaises. De plus, l’herbe à chat est un bon exemple de plante à bienfaits digestifs car elle vient stimuler nos minous et améliorer leur digestion.
Bienfaits calmants
Ces plantes favorisent un sommeil réparateur et diminuent les effets néfastes du stress continu. À faible dose, elles diminuent l’anxiété tandis qu’à forte dose, elles aident à dormir ou à soulager des douleurs importantes comme une migraine ou une rage de dents. Les plantes calmantes atténuent les douleurs et calment les spasmes et favorisent également un sommeil réparateur à l’aide de l’aromathérapie. Cette méthode thérapeutique, par le biais de diffusion d’huiles essentielles, aide à réduire les symptômes de dépression, de démence ainsi que de ménopause. Nos plantes préférées pour leurs propriétés calmantes sont la menthe poivrée, la lavande et l’eucalyptus.
Bienfaits antiseptiques
Les plantes antiseptiques agissent essentiellement pour apaiser les blessures, les démangeaisons, les conjonctivites ou les maux de gorge. Alliées des femmes souffrant d’irritabilité et de crampes menstruelles, ces plantes, dont font partie l’aloès et la lavande, offrent également une guérison rapide des cicatrices et des démangeaisons de piqures ou de coups de soleil. De ce fait, la phytothérapie est la façon la plus reconnue pour apaiser les nerfs et les inflammations de la peau.
En effet, cette médecine biologique est fondée sur les extraits de plantes et sert principalement à soigner un individu. Ces plantes offrent un bon soutien pendant la grossesse et certaines plantes dont le fenouil, favorisent même la production de lait maternel et améliore la santé des femmes et de leurs poupons de façon complètement naturelle.
Bref, se soigner avec les plantes est un mode de vie à aimer et à adopter! Et vous, quelles sont vos plantes préférées?
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